مقياس الصحة النفسية – الراشدين
يمكن أن يكون مقياس الصحة النفسية من الطرق الفعالة للحصول على استعراض سريع لصحتك النفسية. وغالبا ما نفكر فى الصحة النفسية من ناحية “المرض”، لكننا جميعا لدينا صحة نفسية. وبعبارة أخرى، تعتبر الصحة النفسية والمرض النفسى من المفاهيم المنفصلة والمميزة. ويتم صياغة الصحة النفسية من ناحية المشاعر الإيجابية والوظائف الإيجابية. ويمكن إعتبار الصحة النفسية المرتفعة بمثابة “تطور”. حيث تعتبر الصحة النفسية من الممتلكات التى يمكن تطويرها وتنميتها.
تتمتع صحتنا النفسية بنفس أهمية الصحة الجسمية، ومن الضرورى الفحص النفسى بصفة دورية مثل الفحص الجسمي الدورى. يقوم مقياس الصحة النفسية بتقييم التهيئة الحالية ويراجع نواحى الحياة أو عوامل المخاطر التى قد تؤثر سلبيا على كيان الفرد أو تؤثر سلبيا على الصحة النفسية وكيان الفرد.
من المستفيد؟
لو كنت تشعر أنك تقوم بكل شئ يمكنك القيام به لكنك لا تشعر بالإنجاز أو تشعر بالإنخفاض الوجدانى، غير مقتنع بظروف الحياة، تشعر بنقص الإرتباط أو الغرض فى الحياة، ترغب فى تحسين العديد من أبعاد صحتك النفسية، وتفكر فى التحدث مع مرشد أو أخصائى نفسى، لكنك غير متأكد من كيفية القيام بذلك قد تجد أن المقياس يمثل نقطة بداية جيدة.
ما هى النتيجة؟
سوف تقوم بإستكمال استمارة التقييم قبل الإستشارة وجها لوجه أو الاستشارة الفردية مع مختص الصحة النفسية. وخلال زيارتك، يقوم مختص الصحة النفسية بمناقشة نتائج التقييم ويقوم بعمل خطة قائمة على الأهداف المتفق عليها بين الطرفين لمساعدتك على التقدم للأمام نحو حالة ” الازدهار” الذهنى وتحسين التكيف بشكل عام.
آمنة المهندي، مدربة معتمدة لنمط حياة الأيورفيدا ومستشارة نفسية واجتماعية.
In her professional capacity as the Director at the Child Development Center (CDC) for Special Needs, Kamila’s role involves supervising the provision of multi-disciplinary therapy services for children with autism and related developmental disorders. Kamila strongly believes in the provision of trauma-informed, empathetic, and child- and parent-centered therapy, which includes approaches such as music therapy, play-based ABA therapy, speech therapy, feeding therapy and occupational therapy. Kamila is a Board Certified Behavior Analyst (BCBA), who holds a Masters degree in Disability and Rehabilitation Studies, and is currently completing her doctorate in Education with a special focus on mental health and wellbeing of mothers of children with autism. At CDC, Kamila has incorporated approaches such as mindfulness and music therapy for reducing anxiety, stress, and enhancing emotional regulation and overall mental wellbeing among children and parents of children with autism disabilities and therapists.
A pioneer and coach, she is the founder of the be.fit180o team and the QAthletics Academy. She is the first Qatari coach targeting age groups from 4 to 14 years old for running and jumping since 2019. She holds a diploma in sports club and sports institution management and is a Level 3 running and fitness coach.
Iain Tulley spent 35 years in UK Healthcare, 15 years as Chief Executive.
Moses is a Physical Literacy and Physical Activity Champion, with vast experience, of over 18 years in youth empowerment, community development, project planning, project implementation, networking, resource mobilization, and working at different levels from grassroots, national, and international levels. He has extensive experience working with diverse groups of individuals in both local and global capacities.
Dr. Mohammed Jaham Al-Kuwari boasts a remarkable career as both a General and bariatric Surgeon and a prominent figure in the world of sports administration.
Dr. Ghuloum is a Senior Consultant Psychiatrist at Hamad Medical Corporation, Professor at Doha Institute for Graduate Studies, and an Associate Professor of clinical psychiatry at Weill Cornell Medicine, Qatar.
Joanna, a wife and mom of three boys, spent over a decade calling Qatar home. Transitioning from the corporate world, she recently embarked on a new journey, becoming a business owner specializing in digital marketing. Beyond her professional pursuits, Joanna is a passionate advocate for mental health, emphasizing the significance of work-life balance and prioritizing self-care for mothers, readily sharing her experiences through her blog, “Mama in Transit”.
Shefa, with over 15 years of corporate experience, is a leading figure in coaching and motivation in Qatar. Her background in corporate communications and her roles as a Life & Business Coach, Motivational Speaker, and Wellness Advocate have made her a sought-after expert. She divides her time between consulting, coaching, workshops, and delivering keynotes for various organizations. Shefa is also a prolific writer and editor, contributing to publications like The Conversation by Amanda de Cadenet and a weekly column in Gulf Times, a prominent newspaper in Qatar. Her diverse client base includes organizations across multiple industries.
French adventurer and endurance athlete, living in Doha for the past 15 years.
Former Qatar athletic and Coach.